1. Entréguele a su hijo amor incondicional. Prefiera no juzgar a su hijo basándose en su desempeño escolar o deportivo, ya que así se arriesga a que caiga en la rebeldía o en el perfeccionismo. En vez de eso, potencie valores como la integridad, la empatía y la perseverancia.

2. Invite (no presione ni interrogue) a su hijo a conversar de sus dificultades. Hágale preguntas o cometarios abiertos como "Te noto triste o preocupado… ¿Hay algo en lo que te pueda ayudar? o ¿Te gustaría hablar de eso?

3. Empatice con los problemas o dificultades que su adolescente comparta con ud. sin juzgar (ponerse en sus zapatos y entender su sufrimiento).

4. Sea un buen ejemplo en el manejo del estrés. Como padre intente admitir cuando ud. también está en una situación difícil, se ha equivocado. Si le muestra a su hijo que es algo que les pasa a todos y de lo que se puede aprender, la situación será más fácil de superar.

5. Ayude a sus hijos a tomar el camino correcto. Cada situación abrumadora puede ser dividida en algunos pasos. Para ayudar a los adolescentes a comprender esto, se recomienda la técnica de la escalera.

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Haga que su hijo dibuje dos escaleras, una que llegue a un desenlace negativo y otra que llegue al desenlace deseado. Pídale que identifique qué pasos debe tomar para llegar al final de cada escalera. Cuando se de cuenta de que son pasos pequeños y manejables los que debe seguir para lograr sus objetivos, puede tomar el control y empezar a moverse en la dirección correcta. Esto puede animarlos a tomar riesgos positivos.

6. Incentive a su adolescente a mirar fuera de sí mismo. Los adolescentes son generalmente definidos como desmotivados y centrados en sí mismos, pero esto puede revertirse si sus padres y quienes los rodean los reafirman, por ejemplo agradeciéndoles constantemente por su ayuda. Encuentre modos de hacer que:

- Participe en una obra de caridad
- Ayude a un vecino necesitado
- Inicie y maneje un proyecto familiar, o
- Comparta sus opiniones acerca de algún tema global.

Al contribuir con la sociedad, los jóvenes generan un sentido de propósito que va más allá de sus propias preocupaciones. Cuando se dan cuenta de que está bien salir en la ayuda de otras personas, se les hace más sencillo pedir ayuda cuando la necesitan. Además estas actividades refuerzan sentido de ser capaz y valorado, mejorando su autoestima.